Kursinformation

Värnamo Yoga
Institut

Kursinformation

Yoga Rygg & Stress* …yoga för en frisk rygg och stressfri vardag   Adam & Joke om kursen:  En klassiker, har varit med sedan starten 2003. Denna kurs ger dig allsidig yogaträning, andningsträning, meditation samt avspänning, Många går runt med diffusa smärtor och spänningar i rygg, axlar och nacke. En del symptom är direkt stressrelaterade. I denna kurs varvar vi sköna stärkande ryggpass med pass som arbetar på att reducera stressen i din kropp.  Vi avslutar med olika meditationer som motverkar stress. Alla är varmt välkomna, både du som är nybörjare och du som har tränat yoga en längre tid.

Yoga & Gong** …för ett liv med hälsa och inre stillhet.  Adam om kursen:  För ett liv med hälsa och inre stillhet. Detta är en kurs för dig som verkligen vill fördjupa dig i yoga och meditation. Denna termin är temat för kursen ”Yoga for Life”. Det yogiska synsättet på människan skiljer sig en del från traditionell västerländsk medicin. En del av det yogiska synsättet utgår från att människan i ett antal olika skikt är sammansatt av kropp, sinne och själ mm.  Fullständig balans uppnås först när alla dessa delar (skikt) är i balans.  Kundaliniyogan talar i sammanhanget om De Tio Kropparna och denna kurs handlar om att för dig som människa gå på djupet och hitta grundorsaken till ev. obalanser. Denna kurs innehåller djupverkande och helande gongavlslappning vid varje kurstillfälle. Denna kurs är 1 timme och 45 minuter. Alla är varmt välkomna, både du som är nybörjare och du som har tränat yoga en längre tid.

Medicinsk yoga*  Joke om kursen:  Medicinsk Yoga är en terapeutisk form av Kundaliniyoga, utvecklad av Göran Boll vid Institutet för Medicinsk Yoga i Stockholm (IMY). Yogaprogrammet är utformat så att alla, utifrån sina egna förutsättningar ska kunna utföra dem. Programmet består av medveten andningsträning, mjuka fysiska övningar, avslappning, meditation. Denna kurs är lämplig bland annat vid högt blodtryck, depression och ryggbesvär. Vetenskapliga studier har gjorts inom flera av dessa områden. Alla är varmt välkomna, både du som är nybörjare och du som har tränat yoga en längre tid.

Harmoni Yoga för inre stillhet*  Marika om kursen:  Alla söker vi på ett eller annat sätt inre stillhet och frid. Det är dock inte alltid så lätt att påverka våra tankar och det som sker i sinnet. Många upplever, speciellt i dagens samhälle, en ständig ökning av både krav och mängd av information som ska hanteras och bearbetas. Yoga erbjuder dig effektiva tekniker för att hjälpa dig att komma i kontakt med den inre stillhet som vi alla bär inom oss. Genom att du får lära dig att använda, samt kombinera din andning, fokus, yogarörelser och meditation, öppnar du dig i denna kurs för djupare nivåer i ditt medvetande - allt genom att utöva mjuka, sköna yogapass. Alla är varmt välkomna, både du som är nybörjare och du som har tränat yoga en längre tid. både du som är nybörjare och du som har tränat yoga en längre tid.

Qigong - en väg till bättre hälsa 

Robert om kursen: Qigong härstammar från Kina och historiker uppskattar att metoden är över tio tusen år gammal. Vad de med säkerhet kan fastställa är att de äldsta böcker vi idag känner till om invärtes medicin skrevs för ca 2500 år sedan. Det är på de grunderna qigong vilar och böckernas innehåll används fortfarande vid utbildningen i Traditionell Kinesisk Medicin. Qigong utgör grunden för just Traditionell Kinesisk Medicin, men även bland annat akupunktur. Har du aldrig provat den här typen av träning innan kommer du bli överraskad över hur otroligt sköna enkla rörelser kan vara. Rörelserna i qigong är enkla och görs utefter förmåga. De gör att du slappnar av mentalt, andningen blir både djupare och lugnare och blidcirkulationen kommer igång i hela kroppen. Qigong kan läka kroppen och bota sjukdomar innan de brutit ut! Alla är varmt välkomna, både du som är nybörjare och du som har tränat Qigong en längre tid.

Anmälan 17.30
Klicka här

Kursinformation/Anmälan